Сицилийский салат из помидоров с фенхелем

Это блюдо с нежным ароматом и удивительным вкусом. Попробуйте приготовить этот быстрый диетический салат для вечеринки или романтического ужина. Удивите своих близких и знакомых.

ИНГРЕДИЕНТЫ

4 ПОРЦИИ

  • Помидоры Бычье сердце - 200 г
  • Помидоры Мучо - 200 г
  • Фенхель - 120 г
  • Апельсин - 120 г
  • Каперсы - 8 г
  • Оливки зеленые - 40 г
  • Масло оливковое ЕV - 40 г
  • Базилик - 8 г
  • Шпинат - 10 г
  • Орегано сухой - 4 г
  • Соль морская по вкусу
  • Соль и перец по вкусу

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

КАЛОРИЙНОСТЬ - 80 ККАЛ

БЕЛКИ - 0,6 ГРАММ

ЖИРЫ - 7,9 ГРАММ

УГЛЕВОДЫ - 3,4 ГРАММ

КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Время приготовления: 20 МИНУТ

  1. Помидоры нарезать дольками, выложить на тарелку.
  2. Фенхель нарезать тонкими ломтиками.
  3. Сегменты апельсина освободить от пленок, соединить с каперсами, оливками, посолить, поперчить, заправить оливковым маслом и выложить на тарелку к помидорам.
  4. Посыпать салат сухим орегано и украсить листиками базилика.

Приятного аппетита!